怀孕初期可以吃菌菇类的吗（孕妇初期可以吃菌菇吗）

孕妇可以吃蘑菇吗?

1、白蘑菇的营养价值是比较高的，称为口菇，有丰富的维生素b1和b6，叶酸含量也比较高，纤维素含量更是值得一提。孕妇可以吃孕妇可以吃白蘑菇，最好是吃人工培养的白蘑菇，这样的白蘑菇不仅仅味道很好，而且更加营养安全。

2、但是孕妇在吃蘑菇的时候一定要选择正规渠道购买，大家不要擅自吃在野外采的蘑菇。蘑菇的营养价值是很高的，蘑菇中含有维生素、无机盐以及蛋白质，当然它还含有人体必需的氨基酸。

3、孕妇在怀孕期间可以吃平菇，平菇是蘑菇的一种，其中含有丰富的氨基酸类营养素，这些氨基酸是人体维持正常的生理功能和健康的体魄所必需。既可以提高孕妇的抗病能力，又有助于促进宝宝的体格发育和智力发育。

4、如果不小心吃了有毒的白蘑菇，可能会导致中毒，甚至威胁到生命安全，弊大于利。安全绿色的蘑菇更好孕妇吃蘑菇，最好是安全绿色的蘑菇，不仅口感好，而且更有营养。蘑菇富含铁和锌。孕妇适当食用可以预防孕期贫血。蘑菇富含铁和膳食纤维。