孕妇只想吃清淡的饭菜
1、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。
2、每个人怀孕后的反应都不一样，喜欢吃酸的辣的，还是你喜欢吃清淡的食物，都是正常的。但应避免吃油炸的、难消化的、有特殊气味的食物。
3、最合适孕妇喝的汤三：冬瓜海鲜汤 原材料：冬瓜一斤、青虾200克、蟹足肉200克、调味料适当 作法：先将冬瓜削皮以后弄成南瓜泥，随后将这种南瓜泥同解决好的青虾、蟹棒一起煮混就可以了。
4、等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多，对身体没什么好处。总而言之，孕期要注意热量摄入，饮食摄入不是越多越好，要注意饮食的合理性。再适当做一些运动。
5、孕妇清淡饮食菜谱篇3：韭菜虾米鸡蛋饼配白米粥 韭菜虾米蛋饼的做法简单，但营养丰富，而且美味可口。每天早上，做一份韭菜虾米蛋饼，再配上一碗白米粥，就成了一道方便快捷、营养丰富的早餐。
孕妇每天不喜欢吃肉,只吃蔬菜,会影响胎儿发育吗?
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
怀孕只吃素菜，不吃荤菜当然不好啦。这样营养不平衡。假如一直不吃荤菜，你的蛋白质质量肯定跟不上。将会影响小孩的发育。还是要遵循荤素搭配才行。
估计很多不爱吃肉的孕妈都会有类似的担忧，但其实只要孕期注意调整饮食结构，基本上是可以满足胎儿生长发育的需要。不爱吃肉的孕妈妈，平时一定要注意补充以下营养：一．钙、铁 对于孕妈来说，孕期最容易出现的就是缺钙和缺铁。
孕妇只吃菜和粥能行吗
然可以啦，如果是孕妇的话，只吃家里待家常便饭就可以家常便饭什么样的蔬菜都有，这样就能补充基本的。需求呃不需要大鱼大肉，这样的话也会容易引起胎儿的过度生长。
到了怀孕的晚期可以少吃主食，但是不能不吃主食，主食是碳水化合物和淀粉的主要供给来源，淀粉在口腔中转变成葡萄糖，孕妇体内的葡萄糖大多都是给胎儿供氧气与维持胎儿的细胞的新陈代谢的；碳水化合物会供给人体的能量。
孕妇晚上吃菜不吃米饭，对宝宝是没有影响的，这时候只要补充足够的营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜和一些奶制品就可以了。
如果怀孕期间经常喝粥，容易引起营养不良，因为粥里面缺乏微量元素，优质的蛋白等，不能够满足孕妇及胎儿生长发育需要。由于长期营养不良，还容易引起胎儿生长发育受限，胎盘功能减退，孕妇贫血，水肿、低蛋白血症。
怀孕之后孕妈妈口味会发生变化，只要营养摄入平衡，不吃米饭改吃其它主食影响也不大。不过孕期吃米饭的好处很多，尽量吃一些对身体好。孕中期胃口大开的情况下，需要控制饮食，不能因为贪嘴过分吃东西。
由于怀宝宝的缘故，孕妇肠胃功能较弱，且在妊娠初期一般早孕反应较大，食欲不振、恶心、呕吐，这时喝粥是比较不错的选择。因为粥主要是碳水化合物，容易消化吸收。
