孕妇睡觉应该采用什么姿势
怀孕的最佳睡觉姿势是什么 于莎莎 主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 三甲 女性在孕早期只要感觉舒服，可以采用除俯卧位的任何睡姿，孕中期可以采用侧卧位或者仰卧位睡姿，孕晚期可采用左侧卧睡姿。
指导意见： 一般说来，按下列方法可能较好些：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
怀孕初期可以趴睡吗?
1、不要趴着睡，这样参宝宝成长发育会有所限制，而且易引起宝宝窒息，随着宝宝的成长，最好的睡姿是采取左侧位，这样以保证宝宝的供血供氧充足，现在就开始慢慢习惯吧。祝好孕。
2、怀孕初期可以趴睡吗？趴着睡觉对于妊娠的影响不大，但是，处于对健康的角度来说，趴着睡觉会对心脏以及身体内各个脏器产生压迫作用，因此，不建议长时间采取趴着睡觉的姿势。本文将为您介绍怀孕初期的注意事项，帮助您更好地保护自己和宝宝。
3、在怀孕一个月左右的时候是可以趴着睡觉的，因为此时的胎儿还非常小，对于胎儿并不会造成太大的伤害，但是建议还是要改变睡姿，随着胎儿的生长发育增大，如果趴着睡觉就很有可能会对胎儿的身体造成影响。
怀孕期间,孕妇正确的睡姿是什么?怎么做才能睡得更舒服呢
女性在孕早期只要感觉舒服，可以采用除俯卧位的任何睡姿，孕中期可以采用侧卧位或者仰卧位睡姿，孕晚期可采用左侧卧睡姿。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍微抬高下肢。
左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。
孕妇睡觉姿势
1、女性在孕早期只要感觉舒服，可以采用除俯卧位的任何睡姿，孕中期可以采用侧卧位或者仰卧位睡姿，孕晚期可采用左侧卧睡姿。
2、孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。
3、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
4、在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。
